今週からいきなり寒くなりましたね。

これからまだまだ寒くなると思うとぞっとします。

体調を崩さないようにお気を付けください。

さて、歯磨きも大切なのですが、風邪の予防のためにうがいを怠らずにしましょう。

理想は一日3回以上で15秒程度のうがいを2度行うのが呼ぼうには良いようです。

うがいをしっかりとして冬を乗り越えましょう♪